🎁 BONUS GRATIS: Planning mensual personalizado · Sin permanencia · Cancela cuando quieras
Entrenamiento online de fuerza, core e hipopresivos para mujeres de 40+
VUELVE A SENTIRTE TÚ AL MIRARTE EN EL ESPEJO
Para mujeres en perimenopausia y menopausia con diástasis o abdomen abombado. Fortalecemos tu faja abdominal, tu suelo pélvico y todo tu cuerpo, y trabajamos también la cabeza, con el Método De Dentro Hacia Fuera™. Desde casa y a tu ritmo.
49,99€
Tarifa Plana al mes · sin permanencia
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Años de experiencia
Esto es para ti si…
Llevas un salvaslip "por si acaso" todos los días.
Los pantalones de hace años siguen en el armario, esperando.
En las fotos metes tripa, o directamente te pones detrás.
Has hecho abdominales, dietas y ayunos, y la barriga sigue igual. O peor.
Te levantas con la espalda rígida y vuelves del trabajo reventada.
Quieres un método que encaje con tu vida, no al revés
Cómo trabajamos
No hay cambio de cuerpo sin cambio de mentalidad. Por eso trabajamos las dos cosas.
Revelar
Entiendes qué le está pasando a tu abdomen y a tu suelo pélvico, y por qué lo que has probado no te ha funcionado.
Reprogramar
Aprendes la técnica hipopresiva y la respiración. Y empiezas a cambiar esa voz que te dice que no eres constante.
Integrar
Sumas fuerza y core a los hipopresivos, y lo llevas a tu día: cómo te sientas, cómo coges peso, cómo te mueves.
Sostener
Creas una rutina que encaja en tu vida y no depende de la fuerza de voluntad.
Dentro de la plataforma
Te corrijo en directo
Para que no pases meses haciendo un ejercicio mal sin saberlo.
Entrenas fuerza de verdad
Glúteos, piernas, brazos y core, combinados con hipopresivos para que tu abdomen y tu suelo pélvico trabajen a favor y no en contra.
Sabes qué hacer cada día
Tienes un planning según tu objetivo y no pierdes tiempo pensando por dónde empezar.
Para los días que no llegas
Clases de 10 o 15 minutos. Y todos los directos se quedan grabados.
No lo haces sola
Estás en una comunidad de mujeres que están justo donde tú estás.
Sin permanencia · Cancela cuando quieras
Desde el móvil, TV o iPad. Cancela cuando quieras.
¿Quieres probar antes? Primera clase gratis, sin tarjeta, sigue leyendo.
Solo para nuevas altas
🎁 Bonus gratis
📅 PLANNING MENSUAL PERSONALIZADO
Al inscribirte hoy recibes un planning diseñado para tu objetivo concreto: reducir cintura, fortalecer el suelo pélvico, tonificar, recuperarte tras el parto… o simplemente crear una rutina que por fin encaje contigo.
Lo dicen nuestras alumnas
★★★★
Llevaba años con pérdidas de orina y decía que era normal. En 6 semanas noté un cambio brutal. Rocío explica todo con una claridad que no había encontrado en ningún sitio.
— María J., 42 años
★★★★
Mi diástasis mejoró visiblemente en 2 meses. No es solo perder barriga, es sentirte completa."
— Laura M., 39 años
★★★★
Me siento bien, he creado el tiempo que necesitaba y lo más importante para mi, ahora en conseguido que me guste cuidarme y entrenar, antes lo odiaba.
— Ana R., 47años
Conoce a tu entrenadora
Rocío Marín
Soy Rocío Marín. Llevo más de 20 años entrenando mujeres y me especialicé en hipopresivos, fuerza y core, suelo pélvico y diástasis. Creé el Método De Dentro Hacia Fuera™ porque vi que las que cambiaban de verdad eran las que trabajaban también su forma de pensar.
¨NO HAY CAMBIO DE CUERPO SIN CAMBIO DE MENTALIDAD¨
PREGUNTAS FRECUENTES
Porque probablemente lo que hiciste estaba pensado para otro cuerpo o para otra etapa. Aquí trabajamos la presión abdominal y el suelo pélvico desde dentro, y también lo que te hace abandonar a mitad de camino.
Hay clases de 10 o 15 minutos y todo queda grabado. Entrenas cuando puedas.
Sí, la diástasis puede mejorar aunque hayan pasado años. Cada cuerpo responde a su ritmo, y si tienes dudas sobre tu caso, te recomiendo que te valore un fisio de suelo pélvico.
Sí, y en esta etapa te conviene. La clave está en cómo la haces: aprendes a gestionar la presión dentro del abdomen para que el ejercicio te sume en vez de empujar la barriga hacia fuera.
Empiezas por el curso "Aprende hipopresivos", paso a paso desde cero.
¿Tienes más dudas?
Escríbeme por WhatsApp.
Te respondo personalmente y te ayudo a elegir la opción que mejor encaja contigo.
También puedes contactar por email: hipopressfit@gmail.com
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Sin permanencia · Sin excusas · Con Rocío a tu lado
