Son clases dirigidas por especialistas en las que la entrenadora puede verte para guiar y modificar tus posturas, tienes varias opciones entrenamos en directo y en diferido. Las sesiones duran 40 minutos dónde calentamos, entrenamos y estiramos o relajamos según sea la intensidad de la sesión. Dependiendo del bono elegido cada semana vas a poder reservar las clases que mejor se adapten a tus horarios.

Las alumnas que más partido están sacando a las clases online

👉 Personas que pensaban que no iban a poder sacar 40 minutos al día para cuidarse.

👉 Personas que nunca habían hecho deporte.

👉 Personas que tenían un vientre flácido o grande  y suponían que no iban a conseguir cambiarlo.

👉Personas que lo habían probado todo para adelgazar y definir el cuerpo, y nunca lo conseguían.

👉 Personas perezosas que creían que no conseguirían crear un hábito.

👉 Personas que lo habían probado todo y nunca se conseguían enganchar a hacer deporte.

👉 Personas que no sabían por dónde empezar a cuidarse.

👉 Personas que ya habían tirado la toalla

SIN EXCUSAS/ TIENES TODAS LAS POSIBILIDADES

 CLASES EN DIRECTO

 CLASES EN DIFERIDO (GRABADAS)

Acabas de salir de una operación con todo lo que esto conlleva además has traído al mundo una personita y eso es algo maravilloso.

Es conveniente seguir las pautas de tu médico. Una vez que ya tienes el alta médica y que te encuentres al 100% podrías empezar a entrenar.

Puedes entrenar a partir de la semana 8 o 12 dependiendo de todo lo mencionado anteriormente.

Pero siempre digo que cada mujer somos completamente diferente, así que dejáte sentir y cuando te encuentres preparada y con energía, será el mejor momento.

Tienes muchas ganas de recuperarte cuanto antes, pero para que sea una buena recuperación el cuerpo y la mente tienen que estar preparados.

Lo primero sería seguir las recomendaciones de tu médico y sentirte al 100% para comenzar con una rutina.

Lo recomendable sería comenzar a partir de la semana 8, pero cada mujer somos diferentes, habrá mujeres que empiecen antes y otras después.

Sin agobios, sin presión dejáte guiar por lo que te cuerpo te diga, escúchalo.

Los hipopresivos tienen infinidad de beneficios, muchos de ellos los vas a encontrar en internet, como la reducción de perímetro cintura rápido, reeducación postural y respiratoria, aumento de capacidad pulmonar, recuperación de diástasis , del tono muscular de la faja abdominal y el suelo pélvico, reducción de dolores de espalda, solucion o disminución de incontinencia urinaria.

Los hipopresivos también tienen distintos beneficios según la persona.

Mis alumnas me cuentan más beneficios que han conseguido con los entrenamientos:

Encuentran un momento para ellas, redución del estrés, conciencia corporal, tienen sueños más profundos, se sienten más flexibles y elásticas.