EL DESAFIO DEL INVIERNO
¿Y si este invierno lo haces diferente?
¡Sumérgete en el DESAFIO DEL INVIERNO y entrena a la hora que quieras!
DEL 2 DE DICIEMBRE AL 28 DE FEBRERO
¿Por qué este desafío es para ti?
- ¿Sientes que el tiempo se te escapa y que cada día te cuesta más sacar unos minutillos para ti?
Este invierno es tu oportunidad de:
- Fortalecer tu cuerpo con entrenamientos efectivos.
- Recuperar tu flexibilidad y movilidad con hipopresivos y ejercicios específicos.
- Calmar tu mente con meditaciones diseñadas para ti.
- Encontrar la motivación y constancia para seguir adelante con el acompañamiento de un coaching inspiracional.
¿Qué incluye el Desafío de Invierno?
✅ Acceso a la APP Hipopressfit.
✅ Comunidad secreta para motivarnos e inspirarnos entre todas.
✅ Planning mensual, para saber qué clases hacer cada semana.
✅ Clases de fuerza de 20/30 minutos, 2/3 a la semana: Ejercicios diseñados para tonificar y fortalecer tu cuerpo.
✅ Hipopresivos y flexibilidad 30/40 minutos 2/3 a la semana: Mejora tu postura, fortalece tu abdomen y tu suelo pélvico, reduce el abdomen y el estrés y siente tu cuerpo más libre.
✅ Meditaciones guiadas 10 minutos: Encuentra calma y claridad en solo minutos al día.
✅ Coaching motivacional: Inspiración y constancia para superar tus barreras.
✅ Plan de alimentación saludable: Ideas fáciles y prácticas para sentirte mejor por dentro y por fuera.
En retos anteriores...
🚀 Transforma tu vida desde casa, en solo unos minutos al día.
Prepárate para el DESAFIO:
👉 Necesitaremos mancuernas de 2kg (si no has entrenado nunca) de 3kg si ya sueles entrenar, a lo largo del mes subiremos a 5kg, trabajar con peso nos ayudará a adelgazar y definir el cuerpo.
👉 También necesitaremos MINIBAND, entrenaremos con resistencia para tener un cuerpo más moldeado.
👉 Durante los entrenamientos también necesitaremos elementos caseros, un palo de escoba, una silla, una toalla...
Por qué las mujeres deben entrenar fuerza 💪✨
El entrenamiento de fuerza no es solo para ganar músculo. Es para ganar confianza, proteger tus huesos, mantener un metabolismo activo, adelgazar y sentirte más fuerte en tu día a día.
A partir de los 40, el cuerpo necesita más cuidado, y el entrenamiento de fuerza es la clave para mantenerte joven, enérgica y saludable.
Olvídate de los mitos: entrenar fuerza no te hará "grande". Te hará INQUEBRANTABLE.