RETO 21 DIAS
21 días de transformación para tu cuerpo
21 días de transformación para tu cuerpo
Lo que aprenderás
Crear el hábito de hacer deporte Conseguir reducir cintura Conseguir reducir cadera Reeducar la postura Reeducar la respiración Reducir el estrés y la ansiedad Hacer del entrenamiento algo placentero y un sufrimiento
Para quién es
  • A personas que no tienen tiempo de nada
  • A personas que no saben qué hacer
  • A personas que no saben por dónde empezar
  • A personas que quieren conseguir ser constantes y crear una rutina deportiva
  • A personas que quieren una vida sana
  • A personas que quieres sentirse bien con ellas mismas
Requisitos
  • Para alumnas que estén comprometidas con el cambio
  • Para alumnas que planifiquen de 15/20 minutos al día durante 21 días
  • Para alumnas que ya estén cansadas de verse mal y quieran un cambio
  • Para alumnas que quieran empezar una vida saludable

Bienvenida Valoración inicial Módulo de mentalidad 21 días de entrenamiento Valoración final Regalo sorpresa

Contenido del curso
Bienvenida
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Bienvenida
EMPEZAMOS EL DÍA 4 DE MARZO
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Si lo quieres conseguir...
1 Lección
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Mentalidad lo más importante
MENÚ ¡DESCÁRGALO!
1 Lección
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Sólo disponible hasta el 21 de MAYO
EL PODER DE LA MENTE
1 Lección
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El poder de la mente
No negocies con tu MENTE
2 Lecciones
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No negocies con tu mente
¿Cómo soy constante?
Mentalidad PLANIFICACIÓN Y GRATITUD
3 Lecciones
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Planificación 21 días
Planificación meses
Mentalidad de GRATITUD
Un Secreto...
1 Lección
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Un Secreto
Rodeate de vibración
1 Lección
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Vibración
Valoración Inicial
1 Lección
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Valoración inicial
PAUTAS BÁSICAS
3 Lecciones
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Prepractica
Antes de empezar
Pautas básicas
CALIENTA Y ESTIRA
2 Lecciones
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0/2 completadas
Calentamiento
Estiramiento
21 días de ENTRENAMIENTO
22 Lecciones
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0/22 completadas
DIA 1
DIA 2
DIA 3
DIA 4
DIA 5
DIA 6
DIA 7
Enhorabuena! primera semana completada!
DIA 8
DIA 9
DIA 10
DIA 11
DIA 12
DIA 13
DIA 14
DIA 15
DIA 16
DIA 17
DIA 18
DIA 19
DIA 20
DIA 21
Valoración Final
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Valoración final
¿Me haces un favor?
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Regalo para ti
NO ES UN ADIOS
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NO ES UN ADIOS
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Sí, lo quiero
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Este reto marcará un antes y un después en tu vida, te convertirás en esa persona saludable, que ama comer sano y hacer deporte.
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