Recupera el control de tu cuerpo en menos de 3 meses… sin renunciar a reír, correr, entrenar o vivir tranquila.
No es normal aguantarte al reír, evitar saltar o vivir pendiente del salvaslip.
Y no es normal porque las pérdidas de orina NO son “normales”.
Tampoco son siempre “cosas de la edad”. Y mucho menos algo con lo que tengas que resignarte.
Lo normal es vivir tranquila. Y, sí, también tener la cabeza llena de preocupaciones. Pero sin que esa dichosa gotita que se escapa sea una de ellas.
Recuperar el control de tu cuerpo en menos de 3 meses sin ir al gym ni a la matrona, ahora, ES POSIBLE.
Por fin, una solución real
para las pérdidas de orina
No es normal aguantarte al reír, evitar saltar o vivir pendiente del salvaslip.
Y quiero enseñarte cómo, en menos de 3 meses, puedes recuperar el control de tu cuerpo desde casa.
¡DALE AL PLAY!
Si es que, en realidad, ¡no le pedimos tanto a la vida!
¿No te parece?
🙌 Reírte sin frenar la carcajada mirando de reojo si te has manchado…
🙌 Entrenar tranquila, sin salvaslip, sin miedo al impacto y sin ese “¿y si…😳? ”...
🙌 Estornudar sin asustarte, sin esa presión hacia abajo que te hace apretar las piernas por reflejo…
🙌 Volver del trabajo sin mal olor, sin calor, sin humedad y sin comerte la cabeza pensando en si alguien se habrá dado cuenta…
🙌 Moverte con libertad, sin calcular cada gesto que haces, cada salto que das o cada risa incontrolable.
🙌 Recuperar la confianza en tu cuerpo de verdad. Sin obsesionarte, sin hacer trucos raros y sin la incomodidad que te lleva a condicionar a veces hasta tus planes...
... ¡Vamos! Pues ¡lo normal! ¿no?
Pero, claro… A menudo, la realidad es otra…🙄
🫤 Salir de casa con el salvaslip puesto "por si acaso”.
🫤 Esa micro-gota al reírte fuerte o al hablar mientras caminas deprisa.
🫤 Toser o estornudar y pensar: “Ay no… otra vez”.
🫤 Intentar no saltar, evitar correr o, incluso, evitar algunos juegos con tus hijos
🫤 Hacer deporte con la mente más en tu vejiga que en el ejercicio.
🫤 Estar horas sentada y preocuparte por el olor o la humedad.
🫤 Vivir en alerta sin querer hablarlo porque te incomoda (pero te preocupa).
🫤 Haber probado Kegel, apps, ejercicios sueltos... sin notar cambios reales.
🫤 Saber que algo falla, que en el fondo no es justo que te tengas que resignar a esto, pero no sabes el qué ni cómo solucionarlo.
El tema está en que nada de esto te ocurre porque "es lo que te tocaba". Ni siquiera porque no te esfuerces lo suficiente.
De hecho, incluso aunque creas que es falta de constancia, ya te digo que, aunque llevases meses haciendo tus ejercicios de Kegels “como dios manda”, probablemente estarías aquí hoy. Así que NO, tampoco es por falta de constancia.
Es que nadie te ha explicado qué está pasando realmente dentro de tu cuerpo. Y lo que te han contado hasta ahora cubre solo una pequeñísima parte de todo el puzzle.
Porque, chicas… El problema no está solo “abajo”...
Está en cómo se coordina todo el sistema👇
DIAFRAGMA
Cuando respiras (o toses, estornudas, ríes…), el diafragma sube (y tira hacia arriba) o baja (empuja hacia abajo).
👉 Si baja sin control, empuja toda la presión hacia abajo.
TRANSVERSO
Esto es la faja abdominal profunda, que es la que debería "sujetar y contener".
👉 Pero, a menudo, está como "apagada", descoordinada o trabajando al revés.
SUELO PÉLVICO
Como ves, es importante pero está al final de toda la cadena.
👉 Por eso, aunque lo trabajes con contracciones o Kegel sueltos, no es suficiente porque NO eso no le ayuda a sostener la presión que le viene desde arriba
Por eso...
❌ Los Kegel solos no funcionan.
❌ Hacer deporte “a lo loco” lo empeora.
❌ Beber menos agua, también lo empeora.
❌ Y retener el pipí para “entrenar”, también lo empeora.
Así es como lo vives en tu día a día:
❌ Cuando NO trabajas sobre el engranaje completo…
🙁 Haces los Kegel sin saber si están bien hechos (por mucho que queramos, la única capaz de saber dónde ejerces presión o contracción eres tú)
🙁 Respiras mal y empujas la presión intraabdominal involuntariamente hacia abajo (si te pones en pie, colocas una mano en tu tripa y toses… ¿tu barriga sale hacia fuera o se mete hacia dentro? Si sale hacia fuera… ya sabes.
🙁 Aprietas / contraes un poco a “ojo de buen cubero”, suponiendo que así lo estarás haciendo bien pero sin tenerlo claro del todo.
🙁 Te frustras porque, hagas lo que hagas, nada cambia y… ¡jolín! ¡Que aún eres joven!
🙁 Te resignas, lo asumes como algo con lo que tendrás que vivir y ya ni te planteas hacer la compra sin incluir los salvaslip en la lista o salir de casa sin ponerte uno antes. Total, para qué pelearte más… ¿verdad? Si es lo que hay... “es lo que hay”.
✅ Cuando pones el foco en hacer que todas las piezas implicadas empiecen a funcionar de forma coordinada (de 1 a 3 meses):
😎 Consigues que diafragma + abdomen + suelo pélvico trabajen al unísono y de forma involuntaria, ayudándose entre sí.
😎 Mejoras el control de tu abdomen y el reparto de presiones cuando toses o estornudas (incluso cuando te viene “sin avisar”).
😎 Puedes entrenar sin miedo a los escapes, a tener que seguir aún estando incómoda por la sensación de humedad (y a que otros puedan darse cuenta).
😎 Tu abdomen está más firme desde el interior y tu postura mejora visiblemente (lo notas tú y lo notan los demás).
😎 Cuando quieres darte cuenta, llevas días sin acordarte siquiera de esa gotita. Trabajas tranquila, entrenas tranquila, te ríes tranquila… Y tus preocupaciones pasan a ser las que realmente tocan.
Un programa estructurado de 1 a 3 meses para eliminar las pérdidas de orinadesde la raíz.
Basado en:
- Ejercicios progresivos,
- Conciencia corporal,
- Reeducación del patrón respiratorio,
- Activación profunda del abdomen,
- Tono del suelo pélvico sin forzar,
- Y una metodología que te acompaña cada paso.
Preparado para CERO excusas:
✔️ Desde casa
✔️ Sin material complejo
✔️ Sesiones cortas
✔️ Sin impacto ni riesgo de lesiones
✔️ Con soporte dentro de la app
Esto es lo que haremos:
Fase 1 (semanas 1 – 4)
REPROGRAMACIÓN CORPORAL
- Reprogramación respiratoria
- Conexión diafragma-abdomen-suelo pélvico
- Primer control de urgencia
- Sensación de alivio en pocos días
Fase 2 (semanas 4 - 8)
FORTALECIMIENTO PROFUNDO
Activación real del transverso
Introducción a cargas controladas
Mejor control en estornudos, tos y risa
Reducción de escapes durante ejercicio
Fase 3 (semanas 9 - 12)
INTEGRACIÓN DEFINITIVA
Integración en movimientos cotidianos
Entrenamiento seguro (sin miedo)
Autonomía real
Recuperación estable: sin parches
Y esto es lo que sentirás
SEMANA 1
✔️ Menos urgencia
✔️ Más control
✔️ Menos sustos inesperados
SEMANA 2-3
✔️ Mejor respuesta reflexiva
✔️ Cambio en la postura y en la respiración
✔️ Primeros días sin salvaslip
SEMANA 4-6
✔️ Notas más fuerza y estabilidad
✔️ Puedes entrenar sin miedo
✔️ Mucha más seguridad
SEMANA 8-12
✔️ Cambios visibles
✔️ Cambios internos
✔️ Libertad real
✔️ Recuperación sólida
¿Qué incluye?
✅ Acceso al programa 1 o 3 meses
✅ 12 semanas organizadas por fases
✅ Vídeos claros, cortos y guiados
✅ Progresión segura y sin impacto
✅ Ejercicios prácticos y aplicables al día a día
✅ Soporte interno desde la app
✅ Material descargable
✅ Clase especial de ajuste y técnica
🤩 BONUS DE LANZAMIENTO
SOLO HASTA EL 7 DE DICIEMBRE
MASTERCLASS EN DIRECTO
✨ EL MÉTODO ANTIFUGAS
Cómo consolidar tus avances, evitar retrocesos y preparar tu cuerpo para vivir sin parches “por si acaso”.
🎥 Sesión exclusiva solo para alumnas de este lanzamiento
Después de trabajar tu cuerpo durante el primer mes del programa, llega el momento clave: consolidar los avances y preparar tu sistema interno para un cambio profundo y duradero. Una experiencia EN DIRECTO con Rocío que solo se incluirá en este lanzamiento.
Con la garantía de
2 PLANES DIFERENTES
CON UN MISMO OBJETIVO
PLAN DE 1 MES
Ideal para "probar"
✔️ ACCESO DURANTE 30 DÍAS AL PLAN DE ENTRENAMIENTO DEL 1º MES ordenado de forma secuencial por semanas y días.
✔️ SOPORTE Y CONSULTAS INTERNAS EN LA APP
✔️ ACCESO DESDE CUALQUIER PARTE EN MULTIDISPOSITIVO (PC, MÓVIL Y TABLET)
✔️ ACCESO A MATERIALES DESCARGABLES
✔️ ACCESO A LA COMUNIDAD PRIVADA de Hipopressfit para compartir vivencias e ilusión con todas mis alumnas.
⭐️ BONUS DISPONIBLE POR TIEMPO LIMITADO: ACCESO A LA MASTERCLASS EN DIRECTO "EL * A los 30 días tendrás la oportunidad de ampliar tu plan hasta los 90 días abonando la diferencia con respecto al precio de venta definitivo (127€)PárrafoMÉTODO ANTIFUGAS" (Enero de 2026)
PRECIO ESPECIAL DE LANZAMIENTO
57€
39€
* Pagos hasta en 3 veces sin intereses a través de Klarna (sujeto a sus propias condiciones)
* A los 30 días tendrás la oportunidad de ampliar tu plan hasta los 90 días abonando la diferencia con respecto al precio de venta definitivo (127€)
PLAN DE 3 MESES
Transformación completa
✔️ ACCESO AL PLAN DE ENTRENAMIENTO COMPLETO DE 3 MESES durante 90 días, ordenado de forma secuencial por meses, semanas y días (LOS 3 CICLOS COMPLETOS)
✔️ SOPORTE Y CONSULTAS INTERNAS EN LA APP
✔️ ACCESO DESDE CUALQUIER PARTE EN MULTIDISPOSITIVO (PC, MÓVIL Y TABLET)
✔️ ACCESO A MATERIALES DESCARGABLES
✔️ ACCESO A LA COMUNIDAD PRIVADA de Hipopressfit para compartir vivencias e ilusión con todas mis alumnas.
⭐️ BONUS DISPONIBLE POR TIEMPO LIMITADO: ACCESO A LA MASTERCLASS EN DIRECTO "EL MÉTODO ANTIFUGAS" (Enero de 2026)
PRECIO ESPECIAL DE LANZAMIENTO
127€
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(¡AHORRAS HASTA 72€!)
* Pagos hasta en 3 veces sin intereses a través de Klarna (sujeto a sus propias condiciones)
RONDA DE PREGUNTAS
Las sesiones son cortas, prácticas, sin materia y se encajan en cualquier rutina. El primer mes apenas dedicarás 10 minutos al día 3 días a la semana. Poco a poco iremos incrementando los tiempos y la intensidad pero siempre 100% accesible a cualquier nivel de forma física.
La realidad es que, no solo NO va a acelerar el progreso sino que corres el riesgo de ir para atrás. Este método está probado y ajustado durante años con mis alumnas y está pensado teniendo en cuenta los tiempos que necesita tu cuerpo para progresar y recuperarse de forma adecuada. Los músculos son así: necesitan sus tiempos de recuperación, de aprendizaje, de crecimiento, de tonificación… Si no, los propios culturistas podrían ponerse “cachas” en un par de semanas o un par de meses 😛
Porque estabas trabajando 1 solo músculo de un sistema entero. Aquí lo hacemos completo.
Justo por eso este programa está pensado para hacerlo en casa, a tu ritmo y sin presión.
El método es progresivo, nada abrumador. Estoy segura de que, si pones de tu parte para las 3 primeras semanas, serás tú misma la que quiera más y más. En cuanto empieces a sentir en tu cuerpo los efectos de estos entrenamientos, lo bien que te encuentras y lo bien que te sientes después de hacerlos, tú misma serás tu mejor impulso. Además.. yo estaré contigo en cada paso ;)
Mientras no exista una causa orgánica diagnosticada, la respuesta suele estar en la coordinación del sistema. Eso es lo que trabajamos.
1 MES
Ideal para "probar"
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* A los 30 días tendrás la oportunidad de ampliar tu plan hasta los 90 días abonando la diferencia con respecto al precio de venta definitivo (126)
3 MESES
Transformación completa
PRECIO ESPECIAL DE LANZAMIENTO
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99€
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No tienes que seguir viviendo pendiente de que se te escape ni una gota.
Esta es tu oportunidad para convertirte en una mujer que vuelve a confiar en su cuerpo, que no vive pendiente de "por si acaso", que deja de organizar su día a día en base a su vejiga, que recupera la enería, la sensación de libertad y de seguridad y que, por fin, vuelve a atreverse a entrenar, reirse y moverse SIN MIEDO.
Este es tu momento. Tu cuerpo responde cuando lo entrenas de la manera correcta. Y aquí tienes un método que acompaña cada paso.
(Acceso inmediato · Pago hasta en 3 veces sin intereses*)
Soy Rocío Marín,
Creadora de la metodología Hipopressfit® y coach especializada en entrenamiento hipopresivo, salud postural y tonificación consciente.
Pero, ante todo, soy como tú: una mujer con poco tiempo y muchas responsabilidades, que entiende lo difícil que es priorizarse cuando sientes que el día no te da para más.
He acompañado a cientos de mujeres durante años y sé exactamente lo que se siente cuando tu cuerpo deja de responder como antes.
ELIGE EL PLAN QUE MEJOR SE ADAPTE A TIBotón
No estás sola. Y no estás exagerando.
Tu cuerpo puede mejorar muchísimo más de lo que crees.
ES EL MOMENTO DE PRIORIZARTE (aunque solo sea durante 10 minutos al día 3 veces por semana)
