Descubre si tu "barriga postparto" es en realidad Diástasis
(y por qué los abdominales tradicionales te la están abriendo más).
Una clase clínica y práctica donde haremos una prueba en directo para saber si la pared de tu abdomen está separada y los 3 pasos exactos para recuperar tu centro.
VER OPCIONES DE ACCESOEntrada General
- ✔ Acceso a la Masterclass en directo.
- ✔ Sesión de Q&A.
Pase VIP Premium
- ⭐ Grabación para siempre.
- ⭐ Test de Autodiagnóstico en 5 min (vídeo).
- ⭐ Certificado Oficial.
- ⭐ Prioridad en Q&A.
No eres perezosa, ni te falta fuerza de voluntad.
Sé que hay mañanas en las que te miras al espejo, ves esa "cresta" blanda en tu ombligo y prefieres ponerte un jersey ancho antes que buscar en Google para no asustarte.
Sé que evitas sentarte en el bordillo de la piscina para que no se hagan pliegues, y que notas pinchazos en las lumbares.
Tu cuerpo te está gritando que le falta sostén.
Hacer planchas es como intentar arreglar un globo pinchado inflándolo más fuerte.
Hablemos claro. ¿Esta clase es para ti?
ES para ti si...
- ✔ Notas un abultamiento extraño en el abdomen al levantarte de la cama.
- ✔ Tienes dolores lumbares frecuentes al coger a tu bebé o coger peso.
- ✔ Sientes que tu abdomen está "vacío" o sin fuerza, aunque hayan pasado años desde tu parto.
NO es para ti si...
- ✖ Buscas una dieta milagro para "perder tripa" en 3 días.
- ✖ No estás dispuesta a tumbarte 5 minutos en el suelo conmigo para hacer la prueba práctica.
- ✖ Crees que la única solución a tus problemas es pasar por quirófano sin antes intentar rehabilitar el tejido.
En esta Masterclass vas a entender por qué nada te funcionaba.
El error de las 8:00 a.m
El movimiento cotidiano al levantarte de la cama que empuja tus órganos hacia fuera.
La prueba del "Autodiagnóstico"
Te pediré que te tumbes conmigo en directo para medir tu separación muscular.
El "Clic" de respiración
Haremos un ejercicio para sentir cómo tu músculo profundo "se recoge".
No estás sola. Ellas también pensaban que "era lo normal".
María
"Pensaba que era grasa acumulada y me machacaba a hacer abdominales. Cuando Rocío me enseñó a medirme la diástasis y dejé de hacer 'crunch', mi abdomen y mis lumbares cambiaron por completo."
Laura
"Me daba miedo coger a mi bebé por los pinchazos en la espalda. Entender cómo funciona mi core ha sido un antes y un después en mi día a día."
Elena
"Llevaba 3 años postparto pensando que mi barriga ya se iba a quedar así para siempre. Esta clase me abrió los ojos."
Soy Rocío Marín, y me niego a que vivas en un "postparto eterno".
Creadora de la metodología Hipopressfit.
Llevo años ayudando a cientos de mujeres que llegaron a mí resignadas a convivir con escapes y complejos.
Cuando le ponemos nombre al problema, deja de dar miedo y empezamos a solucionarlo.
Dudas Frecuentes
¿Es para mí si di a luz hace varios años?
¿Qué pasa si no puedo asistir en directo a las 19:00h?
¿Necesito material para la clase?
Elige cómo quieres vivir esta experiencia:
Entrada General
- ✔ Acceso a la Masterclass en directo.
- ✔ Sesión de Q&A.
Pase VIP Premium
- ⭐ Grabación para siempre.
- ⭐ Test de Autodiagnóstico en 5 min (vídeo).
- ⭐ Certificado Oficial.
- ⭐ Prioridad en Q&A.