Hola 💛

¡Ya tienes tu plaza reservada!

Este lunes 31 de agosto a las 20:00 nos vemos en directo para trabajar juntas algo que sé que a muchas os preocupa:

¿Tu abdomen sigue hinchado, abultado o diferente años después del embarazo?

En esta clase vamos a hablar de diástasis abdominal crónica, abdomen hinchado y de cómo los cambios de la perimenopausia y la menopausia pueden influir en cómo sientes y percibes tu cuerpo.

Y, sobre todo, vamos a ponernos en movimiento para que empieces a entender qué puedes hacer desde hoy. ✨

🕗 CUÁNDO

LUNES 31 DE AGOSTO
20:00 H

📍 DÓNDE

Será en directo por Zoom.

👉 ENTRA AQUÍ A LA CLASE DE ZOOM

Guarda este enlace porque será el que utilizaremos para entrar a la sesión.

🧘‍♀️ ¿QUÉ NECESITAS?

Prepara un pequeño espacio para ti y ten a mano:

Esterilla

Una silla

Agua

Ropa cómoda con la que puedas moverte libremente

No necesitas nada más. ❤️

⚠️ IMPORTANTE: LEE ESTO ANTES DE ENTRAR

Para que podamos trabajar correctamente y yo pueda acompañarte durante la sesión:

1. Entra con la cámara ENCENDIDA.
Quiero poder verte y comprobar que estás realizando los ejercicios de forma adecuada.

2. Pon tu NOMBRE Y APELLIDOS al entrar en Zoom.
Así podremos identificarte durante la sesión.

3. Busca un espacio donde puedas moverte cómodamente.
Intenta evitar interrupciones durante la clase para que puedas aprovecharla al máximo.

4. Conéctate unos minutos antes de las 20:00.
Así evitamos perder tiempo con conexiones o problemas técnicos.

Esta clase está pensada para que no tengas que esconder tu abdomen ni resignarte a pensar que “ya es así porque tuve hijos” o porque has llegado a cierta edad.

Tu cuerpo cambia.
Tus necesidades cambian.
Y la forma de entrenarlo también debería cambiar. 🤍

💬 Y QUIERO ACOMPAÑARTE ANTES DE LA CLASE

He creado un grupo privado de WhatsApp para las mujeres que vais a participar.

Ahí voy a estar compartiendo tips, consejos y pequeñas recomendaciones antes de nuestra sesión, para que llegues al lunes entendiendo mejor qué puede estar pasando en tu abdomen y puedas aprovechar muchísimo más la clase.

👉 ÚNETE AQUÍ AL GRUPO DE WHATSAPP

Te recomiendo entrar cuanto antes porque voy a empezar a compartir contenido antes de la clase. 💫

Nos vemos el lunes 31 a las 20:00.

Prepara tu esterilla, tu silla, un poco de agua…
y, sobre todo, regálate esa hora para ti.

Vamos a trabajar juntas para que vuelvas a sentirte cómoda, fuerte y segura en tu cuerpo. 🤍

Te espero en directo.

Un abrazo,
Rocío Marín