Un método, no un vídeo suelto
Vuelve a sentirte tú al mirarte al espejo
El método de dentro hacia fuera para mujeres en perimenopausia y menopausia con diástasis o abdomen abombado. 6 meses, un camino, sin adivinar qué hacer cada semana.
Acceso semestral · 270€
Acceso solo hasta el día 1 a las 23:59
Si te reconoces en algo de esto, no eres la única
Te esfuerzas mucho. Pero quizás es que nadie te ha explicado cómo funciona tu cuerpo ahora, en esta etapa concreta.
Un reel de abdominales no es un método. Es un ejercicio suelto, sin orden ni progresión, que no sabe en qué momento de tu proceso estás. Lo que recupera una diástasis es un camino, semana a semana, pensado para tu cuerpo tal y como es hoy.
Cuatro fases. Ninguna se salta, porque tu cuerpo tampoco se salta ninguna.
Revelar
Tomas conciencia real de dónde parte tu cuerpo: mides, sientes, entiendes qué está pasando ahí dentro, sin adivinar.
Reprogramar
Activas de forma correcta la musculatura profunda, corrigiendo patrones que llevas años arrastrando sin saberlo.
Integrar
Lo que has aprendido a activar de forma aislada, lo llevas a tu día a día: al levantarte, al cargar peso, al toser, al reír.
Sostener
La fase que casi nadie enseña: que lo conseguido se quede así, para siempre, no solo mientras dura el reto.
12 clases del reto, numeradas y progresivas
Cada semana sabes exactamente qué toca, sin tener que pensarlo tú.
Clases en directo mensuales
5 clases a la semana en directo, Con réplica disponible si no puedes conectarte en directo.
Work Out desde el móvil
Clases de 10 minutos para los días en los que solo tienes eso.
Contenido complementario
Curso comlpleto de hipopresivos, Técnica de apnea, masaje diafragmático y calentamiento opcional.
Comunidad privada
Para no hacer este camino sola, con mujeres que están en lo mismo.
Planificación semanal
Tu semana ya organizada dentro de la plataforma.
Acceso semestral completo
270€
Equivale a 45€ al mes, con método, progresión y acompañamiento
Pago único · Acceso inmediato a la plataforma
Acceso solo hasta el día 1 a las 23:59
Antes de decidir
No tengo mucho tiempo, ¿esto es para mí?
El compromiso mínimo son tres entrenamientos a la semana: dos clases del reto y una en directo o de la plataforma. No es cuestión de horas, es cuestión de constancia con estructura.
Ya lo he intentado todo y no me ha funcionado nada
Y es normal, porque probablemente lo que probaste eran piezas sueltas. Aquí no hay piezas sueltas: hay un camino de seis meses pensado específicamente para tu cuerpo en esta etapa.
¿Y si mi diástasis lleva años así?
Da igual los años que hayan pasado. El tejido conectivo sigue teniendo capacidad de respuesta cuando recibe el estímulo correcto, con tiempo y con orden.
¿Necesito experiencia previa o algún material?
No. Se empieza desde donde estés, y las clases se hacen con tu propio cuerpo, sin necesidad de comprar nada al principio.
Trabajamos las dos cosas, de dentro hacia fuera, durante seis meses.