Recupera tu fuerza, confianza y el control. Juntas. 100% online y adaptado a tu vida.
Entrenamientos exclusivos en grupos reducidos de 4 mujeres, guiados por una experta, con el apoyo y la flexibilidad que solo el formato online te puede dar.
4 mujeres con el mismo objetivo
¿Sientes que tu cuerpo ya no es el mismo? ¿Has notado pequeñas pérdidas al reírte o estornudar? ¿Te miras al espejo y esa tripa postparto sigue ahí, sin cambios? ¿Te da miedo volver a entrenar por no saber cómo?
¿Y el tiempo? ¿Y los desplazamientos? Sé que tu vida es un malabarismo constante y que encontrar un hueco para ti es un desafío.
Tranquila. Sé exactamente por lo que estás pasando. Y, aunque parezca que no, son cosas más comunes de lo que crees. Pero no tienes que vivir con ello. He creado el programa 4 por 4 para mujeres como tú: valientes, activas y que buscan soluciones de verdad, sin salir de casa.
¿Cómo Funciona?
Paso 1: Elige tu Grupo: Selecciona la especialidad que más te interese y reserva tu plaza, y espera a que nos pongamos en contacto.
Paso 2: Valoración Inicial Personalizada: Tendremos una sesión individual online para conocer tus necesidades y establecer tus objetivos.
Paso 3: ¡A entrenar! Conéctate a tu sesión semanal en directo con tu grupo y aprovecha la plataforma online para complementar tus entrenamientos.
Paso 4: Seguimiento Constante y Valoración Final: Estaremos en contacto mensual para ajustar lo que necesites y al final, mediremos tu progreso.
El programa "4 por 4"
No es un entrenamiento más. Es un espacio íntimo y completamente online donde recibirás la atención que necesitas, pero con el apoyo de un grupo de mujeres que te entienden.
Entrenamiento Premium, Soporte Completo: Obtén una atención detallada y un programa diseñado para ti, con el soporte de una experta y un grupo de apoyo.
Enfoque en lo que te importa: Cada grupo se centra en una especialidad específica: incontinencia, diástasis, postparto o suelo pélvico. No hay ejercicios generales. Solo lo que tú necesitas.
Comodidad y Flexibilidad Total: Olvídate de los desplazamientos, los atascos y los horarios del gimnasio. Entrena desde el salón de tu casa, a la hora que mejor te venga y sin tener que preocuparte por nada más que por ti misma.
Conexión y Apoyo: Entrena con otras 3 mujeres que tienen los mismos miedos e inquietudes. Crearéis un vínculo, os motivaréis y celebraréis juntas vuestras victorias.
Programa "4 por 4" (Grupos Online de 4):
Precio: €250 por mujer al mes.
Esto incluye:
4 Sesiones en directo online al mes (una clase semanal con tu grupo y mi supervisión directa).
Acceso a la plataforma online con 8 clases adicionales al mes (2 clases a la semana) para que refuerces tu entrenamiento y avances a tu ritmo.
Asesoramiento y Acompañamiento Mensual personalizado.
Valoración Inicial y Final de tus objetivos y progreso.
Recursos exclusivos en la plataforma online.
Seguimiento Individualizado para asegurar tu progreso y resolver tus dudas.
¡El Pack Completo para tu Bienestar! Con el "4 por 4", inviertes en un acompañamiento integral, con la cercanía del directo y la flexibilidad de una plataforma, todo diseñado para ti.
postparto/Diástasis Abdominal
Incontinencia Urinaria
Suelo Pélvico
Reducir Cintura
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